肌疼通常指的是肌肉疼痛。引起肌肉疼痛的原因有很多，主要包括肌肉疲劳、运动损伤、类风湿关节炎等，可采取不同方法来改善。具体如下：
一、肌肉疲劳：若进行长时间的剧烈运动或重体力劳动，可能会引发肌肉疲劳，进而出现酸痛、肿胀等状况。对此，适当休息是很有必要的，同时还可通过热敷来缓解症状。
二、运动损伤：当运动强度过大或运动方式不当时，容易造成肌肉损伤，其表现为红肿、疼痛等。此时患者可按医嘱使用云南白药气雾剂、红花油等药物来减轻症状。
三、类风湿关节炎：这可能与遗传因素、环境因素相关，主要症状除了关节疼痛、肿胀外，还包括肌肉酸痛、压痛等。建议遵循医嘱使用青鹏软膏、硫酸羟氯喹片等药物进行缓解。
此外，还可能有其他疾病导致，比如风湿性关节炎、红斑狼疮、皮肌炎等。若不适症状较为严重，应及时前往医院就诊。在治疗期间，要注意休息，避免剧烈运动。
总结概况提示：肌疼可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、运动损伤、类风湿关节炎等，针对不同原因可采取休息、热敷、药物治疗等方式，若症状严重需及时就医，治疗时要注意休息，避免剧烈运动。