长青春痘可以通过日常护理、外用药物、口服药物等方法来改善，其中日常护理很重要，比如每天要保证8-10小时充足睡眠，让皮肤得到修复。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，可选择氨基酸类洁面乳，能在清洁油脂的同时，减少对皮肤屏障的刺激，早晚各一次为宜。生活作息： 要保证规律作息，尽量在晚上11点前入睡，长期熬夜会影响内分泌，加重长痘情况。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能减轻痘痘的炎症反应，可涂抹在痘痘处。维A酸类： 像阿达帕林凝胶，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用初期可能会有轻度刺激反应，如皮肤发红、脱屑等，所以建议晚上睡前少量涂抹。
口服药物需谨慎
抗生素： 对于炎症比较明显的痘痘，可口服四环素类抗生素，如多西环素，但需要注意孕妇、8岁以下儿童禁用，且服用期间要避免阳光直射。异维A酸： 适用于严重的结节囊肿型痤疮等，但它有一定的副作用，比如会引起皮肤干燥、血脂升高等，而且育龄期男女服药期间需严格避孕，必须在医生指导下使用。