月经持续十多天不干净可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.内分泌失调：
激素分泌异常：如果你的生活方式发生了改变，如压力过大、作息不规律、过度节食或运动等，都可能影响激素分泌，导致月经失调。
其他可能：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病也可能导致内分泌失调，引起月经异常。
2.子宫内膜息肉：
息肉形成：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能导致月经淋漓不尽。
其他症状：还可能伴有腹痛、性交出血等症状。
3.子宫肌瘤：
肌瘤影响：子宫肌瘤可能会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，导致月经出血量增多，经期延长。
其他表现：还可能出现下腹坠胀、白带增多等症状。
4.其他因素：
宫内节育器：如果你的子宫内放置了节育器，可能会引起月经异常。
全身性疾病：如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等血液系统疾病，也可能导致月经持续时间过长。
如果你的月经持续十多天不干净，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括以下措施：
1.药物治疗：
止血药：如氨甲环酸、云南白药等，可帮助止血。
调整月经周期的药物：如孕激素、短效口服避孕药等，可调节激素水平，恢复正常月经。
2.手术治疗：
对于息肉、肌瘤等结构性问题，可能需要手术治疗，如宫腔镜下息肉切除术、子宫肌瘤剔除术等。
3.其他治疗：
针对病因治疗：如果是内分泌失调引起的，可能需要治疗相关疾病；如果是宫内节育器引起的，可能需要取环。
此外，在日常生活中，你可以注意以下几点，有助于缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜；均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适量运动，缓解压力。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。
3.情绪调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果你的月经问题持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。此外，如果你有其他健康问题或正在服用药物，应告知医生，以便医生进行综合评估和治疗。