男性精子量太少可从口服药物及改变生活方式两方面着手治疗。
一、口服药物：
1.如果是因精索静脉曲张或精囊炎等疾病导致精子量少，就需要及时进行手术，并配合口服消炎药来治疗。
2.若患者没有原发性疾病，则可通过口服生精片或葡萄糖酸锌等药物进行改善。
二、改变生活方式：
1.精子量少的男性必须避免熬夜，杜绝抽烟酗酒。
2.要积极强化体育锻炼，可通过跑步、游泳、深蹲等运动来增强体质，这有助于提高精子数量和活性。
3.还应多食用富含蛋白质以及锌等微量元素的食物，比如牛肉、鱼肉、牡蛎等，以此来提升精子数量。
总之，男性察觉自己精子数量过少时，应尽快到医院就诊并接受专业的治疗和指导。