两腿发软、小腿没劲的原因有以下几点：
1.过度运动：如果近期进行了过度的体育锻炼或体力劳动，可能会导致两腿发软、小腿没劲。这是因为过度运动导致肌肉疲劳和酸痛。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钙、维生素D等，也可能导致两腿发软、小腿没劲。
3.神经系统问题：神经系统疾病，如神经炎、脊椎疾病等，可能会影响神经对肌肉的控制，导致两腿发软、小腿没劲。
4.循环系统问题：心脏或血管疾病，如心脏病、高血压、动脉硬化等，可能会影响血液循环，导致两腿发软、小腿没劲。
5.代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病也可能导致两腿发软、小腿没劲。
6.药物副作用：某些药物，如降压药、镇静药等，可能会导致两腿发软、小腿没劲。
7.其他原因：贫血、肾脏疾病、重症肌无力等也可能导致两腿发软、小腿没劲。
如果出现两腿发软、小腿没劲的症状，可以采取以下措施：
1.休息：停止活动，让身体得到充分的休息。
2.补充营养：摄入富含钾、钙、维生素D等营养素的食物，如香蕉、奶制品、鱼类等。
3.保持良好的姿势：避免长时间站立或坐着，保持正确的坐姿和站姿。
4.适度运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强肌肉力量和改善血液循环。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、麻木、肿胀等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。