小腿肌肉疼在孕中期后较为常见，多是由于血液循环不佳，致使腿部肌肉营养不良，像胎儿压迫下腔静脉以及行走过多等都是引发原因。小腿部血液循环不畅，直接表现为疼痛、肿胀或憋闷疼痛，在医学上被称为腿部疼痛症，常发生于手术后、大病初愈者、下肢静脉曲张患者以及孕妇。治疗方法如下：
一、要经常抬高腿部，这样能使腿部血液循环得到改善。抬高腿部可以促进下肢静脉血液回流，减轻腿部的淤血状态，缓解疼痛和肿胀。
二、对局部进行按摩。通过按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环，缓解不适症状。
三、多做足底心按摩，每晚泡脚。这能非常好地改善症状，足底按摩和泡脚可以刺激脚部穴位和经络，促进全身血液循环，对缓解小腿部不适有帮助。
四、少吃盐。这样能减少组织间隙的水分增加，改善血液浓度和增加回心血量，从而减轻腿部负担。
五、晚上尽量少喝水，白天尽量多喝水并增加蛋白摄入，可直接食用蛋白营养粉。合理的水分摄入和蛋白质补充有助于维持身体正常的代谢和生理功能。
六、要适当控制走路，并非不运动，孕妇可适当运动，只有活动多了，小腿部肌肉的血液循环才能得以改善。而对于容易疲倦对保胎不宜的情况，要做到适当的休息、活动，再休息、活动，下肢也可以单独活动。
总结概况提示：本文主要阐述了孕中期后小腿肌肉疼的原因及治疗方法，包括血液循环问题、胎儿压迫等原因，以及抬高腿部、按摩、足底按摩泡脚、控制盐分和水分摄入、补充蛋白、适当运动等治疗举措。