关键点：静脉曲张患者要避免长时间保持同一姿势（久坐、久站），要戒烟，饮食宜清淡，出现症状应及时就医并遵医嘱治疗，平时可每隔30～60分钟起身活动来预防和减轻。
一、关于避免长时间保持同一姿势
长时间的久坐或久站会导致静脉回流不畅。职场人和军人由于工作性质，常会长时间处于这样的状态，血液容易淤积在下肢静脉血管中，使得管腔压力过高，进而导致血管扩张。长此以往，血管弹性会下降，最终引发静脉曲张。
二、关于戒烟
长期吸烟的人群，其血液黏稠度会增加，这会加大血栓形成的风险。血栓若阻塞在血管中，时间久了也会造成血液回流不畅，从而引起静脉曲张。
三、关于饮食
饮食上应以清淡为主，避免大量摄入油腻食物，否则会增加血液黏稠度，提高血栓形成的可能性，对静脉曲张患者不利。
四、关于及时就医
当出现静脉曲张后，应及时就医，严格按照医生的嘱咐进行治疗，不能延误病情。
五、关于预防和减轻
为预防和减轻静脉曲张，患者可以每隔30～60分钟起身活动一下身体。
总之，静脉曲张患者需要在多方面加以注意，做好日常的防护和保健，以控制病情发展。