月子里乳房疼痛，即坐月子时乳房出现疼痛状况，通常是由于双侧乳房产生过多乳汁且未及时排空所致，可以通过如下方式来处理。
一、一般治疗：
1.热敷：利用热毛巾蘸取温热水后对乳房进行热敷，这有助于促进乳液排出，从而缓解坐月子时乳房疼痛的症状。
2.改变体位：在母乳喂养时将卧位调整为坐位，或者将左侧卧位改为右侧卧位、右侧卧位改为左侧卧位，这样能促使乳汁排出，减轻坐月子时乳房疼痛的情况。
二、推拿治疗：要在专业医生的指导下进行，一只手托住一侧乳房，另一只手从乳房根部向乳头呈放射状进行按摩，两手两侧交替操作，同时进行抖动和轻拍，如此可促进乳汁排出，缓解坐月子时乳房疼痛。
三、药物治疗：
1.若坐月子时乳房疼痛，可遵循医嘱口服消炎、止痛药物，比如头孢氨苄，同时配合应用布洛芬。
2.也可采用中成药进行治疗，如逍遥散、小金丸，其具有疏肝解郁、散结消肿、化瘀定痛的功效，能够缓解坐月子时乳房疼痛，不过用药时应暂时停止哺乳。
四、手术治疗：倘若坐月子时乳房疼痛症状加剧，并伴有明显的红肿以及全身发热症状，可能是乳腺炎症未得到有效控制而出现乳腺脓肿的情况，此时需要进行穿刺或切开引流治疗。
五、其他治疗：若乳房表面有损伤并引发疼痛，可用酒精进行清创处理，避免伤口暴露而接触外界导致感染。
坐月子期间需要注意多休息，要清洁乳头附近的皮肤，同时适当调整饮食，避免总是进食过于油腻、刺激性的食物，如油炸食品、肥肉、排骨汤、鸡汤、辣椒等，还应注意加强保暖，防止着凉、感冒，尽量避免服用药物以免影响乳汁质量。
总之，对于坐月子时乳房疼痛的情况，要根据具体症状选择合适的处理方法，同时在月子期间要做好各方面的护理工作。