睡觉前适量喝柠檬蜂蜜水一般是可行的，但要注意一些事项。一般来说，睡前1-2小时喝比较合适。
柠檬蜂蜜水的营养成分
维生素方面： 柠檬富含维生素C等，维生素C具有抗氧化等作用；蜂蜜含有多种维生素，如B族维生素等，能为身体补充一些营养物质。糖分情况： 蜂蜜含有较多糖分，每100克蜂蜜中碳水化合物含量较高，主要是葡萄糖和果糖等单糖。
睡前喝的好处
补水方面： 睡前喝适量柠檬蜂蜜水可以补充水分，有助于保持身体的水分平衡，尤其是在空气干燥的环境下。比如，对于一般成年人，睡前喝100-200毫升左右的柠檬蜂蜜水是可以的。一定的舒缓作用： 蜂蜜有一定的舒缓神经的作用，可能帮助放松身心，辅助入睡。不过这种舒缓作用因人而异，有些人可能感觉更放松。
睡前喝需注意的问题
血糖影响： 对于糖尿病患者或者血糖偏高的人，睡前喝柠檬蜂蜜水要特别谨慎。因为蜂蜜中的糖分容易使血糖升高，可能影响血糖控制。一般糖尿病患者不建议睡前喝含较多糖分的饮品。牙齿健康： 柠檬蜂蜜水中的酸性物质和糖分对牙齿有一定潜在影响。如果喝完后不及时刷牙或漱口，酸性物质可能腐蚀牙齿，长期下来容易导致龋齿等问题。所以喝完后最好用清水漱口。饮用剂量： 不能大量饮用柠檬蜂蜜水，否则可能导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。一般建议每次饮用柠檬蜂蜜水的量在100-200毫升左右比较合适。