月经期绝对不可以自慰，即使只是在外面也不行。主要原因有以下两点：
一、在月经期，女性处于子宫内膜脱落和失血阶段。此时自慰会引发子宫强烈收缩，而在子宫收缩过程中，会导致众多小血管破裂情况加重，进而致使月经血量增多，还可能使月经经期延长。
1.子宫内膜脱落：子宫内膜会在月经期间规律性地脱落，形成经血排出体外。
2.失血期：月经期间会有血液流出，身体处于相对失血的状态。
3.子宫收缩影响：自慰引起的子宫收缩会对这一过程产生负面作用，使小血管更易破裂，出血量增加和经期延长。
二、女性于月经期间自慰，即便只是在外面，也极易引发细菌感染，容易出现瘙痒、灼热等症状。而且细菌容易逆行，经宫腔、输卵管而引发子宫内膜炎和盆腔炎等妇科疾病。所以在月经期间不建议自慰、同房以及盆浴等行为，并且要格外注重卫生，以防止逆行感染。
1.细菌感染风险：月经期间女性身体抵抗力相对较弱，自慰容易导致细菌滋生和感染。
2.逆行感染途径：细菌可能顺着宫腔、输卵管等途径扩散，引发炎症。
建议女性在月经期间务必避免自慰行为，同时要注意勤于更换卫生巾和内裤，保持外阴的清洁与卫生。
总之，女性在月经期间要格外注意保护自己的身体，避免一些可能对健康造成不利影响的行为，以维持生殖系统的正常状态和身体健康。