月经疼痛即痛经，不存在最快的缓解办法，可通过日常护理与药物来实现缓解。
一、日常护理：
1.痛经时可把热水袋或热帖放置在小腹处，能推动腹内血液流动，促使经血排出，进而缓解疼痛。
2.女性于月经期间需注意避免进行不必要的妇科检查和手术，以防细菌上行感染。
3.女性若出现妇科问题，应及时予以治疗，以消除可能引发痛经的潜在因素。
二、药物：
1.若没有生育需求，曼月乐环是较好的选择。
2.有痛经且需要避孕的女性可服用口服避孕药，其有效率达90%以上。
3.对乙酰氨基酚、帕马溴、乙酰水杨酸等非处方药也具有治疗作用，患者需按照医生指示服用这些药品。
女性在月经期间不可食用冷饮以及寒凉、辛辣刺激性食物。每晚睡前喝一杯热牛奶并加一勺蜂蜜，有助于减轻痛经。
总之，缓解痛经需要综合采取日常护理和合理使用药物等措施，同时要注意月经期间的饮食等方面。