孕期长痘痘主要是因为体内激素水平变化引起的。一般来说，孕期体内的雌激素和孕激素水平会大幅升高，大约有2/3的孕妇在孕期会出现皮肤改变，长痘痘就是其中一种常见表现，发生率较高。
激素水平变化：
孕激素影响： 孕激素水平升高会刺激皮脂腺分泌更多油脂，当皮脂腺分泌过于旺盛时，就容易导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。比如，孕期孕激素水平较非孕期明显上升，这种变化会比较显著地影响皮肤的油脂分泌情况。雌激素影响： 雌激素也会对皮肤产生作用，它可能会让皮肤的毛囊漏斗部角化过程发生改变，使得毛囊口变小、堵塞，进而促使痘痘形成。
皮脂腺分泌旺盛：
孕期代谢加快： 孕妇在孕期新陈代谢速度加快，身体各个器官的负担加重，皮脂腺作为皮肤的附属器官，也会相应地分泌更多油脂。就像孕妇的基础代谢率比孕前可能提高10% - 20%，这会带动皮脂腺分泌增加。营养摄入变化： 孕期为了满足自身和胎儿的营养需求，孕妇往往会摄入更多高热量、高糖、高脂肪的食物，这些食物容易刺激皮脂腺过度分泌油脂，增加长痘痘的几率。比如经常吃巧克力、蛋糕等高糖高脂食品，就可能加重皮脂腺分泌旺盛的情况。
皮肤清洁问题：
清洁不彻底： 孕期由于行动不便等原因，部分孕妇可能会减少洗脸的次数或者洗脸不够仔细，导致皮肤表面的污垢、油脂等堆积在毛孔处，进一步堵塞毛孔，引发痘痘。例如，有些孕妇可能每天只简单洗一次脸，没有把皮肤表面的油脂和灰尘彻底清洁掉。护肤品使用不当： 孕期需要选择合适的护肤品，但如果孕妇误用了不适合自己肤质的护肤品，比如油性皮肤却使用过于油腻的面霜，也会堵塞毛孔，诱发痘痘。比如选错了孕期可用的保湿霜，其成分过于厚重，就可能影响皮肤的正常代谢。