关键点：手淫引起的阳痿可通过戒掉或减少手淫次数、增加体育锻炼、调整饮食结构、药物治疗来改善。
一、戒掉或减少手淫次数：过度手淫是导致阳痿的重要原因之一，因此首先要努力戒掉手淫这一习惯。若一下子难以完全戒除，可以先从减少手淫次数开始，循序渐进，逐步实现完全戒掉。
二、增加体育锻炼：平时应注重多进行体育锻炼，如慢跑、散步、游泳等。这样做不仅能够增强个人体质，还能有效转移注意力，对于阳痿的治疗有很大帮助。
三、调整饮食结构：日常饮食要保持多元化，多进食新鲜的水果、蔬菜以及富含不饱和脂肪酸的食物，这些食物能够起到一定的辅助治疗作用。
四、药物治疗：如果已经出现了阳痿症状，建议在医生的指导下合理使用药物进行治疗。
总结概况提示：对于手淫引起的阳痿，可通过上述多种方法综合进行改善和治疗，其中包括对手淫行为的调整、体育锻炼的加强、饮食结构的优化以及必要时的药物干预等。