舌头总发麻可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和相关信息：
1.神经系统问题：舌头的感觉受到神经系统的控制。神经系统疾病，如中风、多发性硬化、帕金森病等，可能影响舌头的感觉功能，导致发麻。
2.神经损伤：面部、口腔或颈部的神经损伤，例如拔牙、三叉神经痛等，可能导致舌头麻木。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、化疗药物等，可能引起舌头麻木的副作用。
4.缺乏维生素：维生素B12、B6等维生素缺乏可能影响神经系统功能，导致舌头麻木。
5.口腔问题：口腔疾病，如牙龈炎、口腔溃疡、口腔感染等，可能刺激舌头，导致发麻。
6.血液循环问题：血液循环不良，如动脉硬化、雷诺病等，可能影响舌头的血液供应，导致麻木。
7.内分泌问题：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退等，可能影响神经系统功能，导致舌头麻木。
8.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致躯体感觉异常，包括舌头麻木。
如果舌头总发麻持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、言语不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、神经电生理检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解舌头麻木的症状：
1.保持口腔清洁，避免刺激性食物和饮料。
2.避免过度使用舌头，如频繁伸舌、咬舌等。
3.放松身心，减轻压力。
4.补充足够的水分，保持口腔湿润。
需要注意的是，舌头总发麻可能是严重疾病的信号，也可能是一些不太严重但需要关注的问题的表现。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。