孕妇打呼噜较为常见，防止方法有一般治疗与药物治疗，如调整体位和枕头高度、使用口腔矫治器、使用高渗性生理盐水和激素类药物等。
一、一般治疗：
1.调整体位、枕头高度：孕期因体内激素变化致组织水肿，出现局部口腔黏膜肿胀、充血等，且孕妇体重随孕周递增，脂肪堆积于口咽部或下咽部而导致打呼噜。在此生理状况下，可通过调整枕头高度，如抬高枕头以防舌后坠和口腔黏膜堆积，以及调整睡眠姿势，睡眠时避免仰卧位而尽量左侧卧位，来缓解相关症状。
2.口腔矫治器：若孕妇存在较严重的口咽腔狭窄，可在睡眠时佩戴口腔矫治器，以保障上呼吸道通畅，避免打呼噜及由此引发的胎儿缺氧。
二、药物治疗：
1.高渗性生理盐水：多用于治疗鼻腔疾病，如慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。此时可使用鼻喷高渗性生理盐水进行鼻腔冲洗，降低鼻腔黏膜水肿，缓解鼻腔堵塞，抑制打呼噜以改善症状。
2.激素类药物：针对严重鼻部炎症患者，随孕周增加，可在医生指导下少量使用鼻喷激素类药物，如糖皮质激素类药物糠酸莫米松鼻喷雾剂，以减轻鼻腔黏膜肿胀，通畅鼻腔并防止打呼噜。
建议孕妇在产前备孕时尽量进行全面体格检查，及早排除鼻息肉、鼻中隔偏曲等病变，必要时可在孕前进行手术治疗，以减少孕期打呼噜症状。孕妇出现打呼噜情况时，饮食上应尽量避免高糖、高油脂类食物，保持营养均衡，多食用水果和蔬菜。同时孕妇也要注重多休息，睡前可泡脚促进血液循环，提升睡眠质量。
总之，孕妇打呼噜可通过多种方法进行预防和改善，要根据具体情况选择合适的措施，同时注意孕期的各项保健。