雌激素低的调理方法主要包括饮食调理、药物调理以及生活调理。具体如下：
一、饮食调理：
雌激素低可通过饮食进行改善。对于雌激素水平较低的患者来说，日常饮食中可以多增添富含雌激素的食物，比如蜂王浆，其含有一定量的天然雌激素；核桃和松子等坚果，富含多种营养成分，可能对雌激素水平起到一定调节作用；乌鸡具有一定的滋补功效；豆制品如豆腐、豆浆等，其中也含有植物雌激素。适当食用这些食物，有助于补充雌激素。
二、药物调理：
如果患者雌激素低的状况较为严重，则可通过药物来调理。在医生的指导下可以服用补充雌激素的药物，如戊酸雌二醇片，它能有效补充雌激素；结合雌激素片，可用于改善雌激素缺乏的情况；炔雌醇，可调节体内雌激素水平；乙烯雌酚等。通过合理使用这些药物，能够对雌激素低的情形进行调理，帮助缓解因雌激素低而引发的一系列不适症状。
三、生活调理：
患者雌激素低还能通过生活方面进行调理。保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，这对于维持激素平衡很重要；积极进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于调节激素水平，对促进雌激素的分泌能起到辅助作用。
总之，对于雌激素低的情况，可以综合运用饮食、药物和生活调理等多种方式来改善，以维持体内雌激素水平的正常和稳定。同时，在调理过程中要密切关注身体变化，并遵循医生的建议进行合理的治疗和调理。