灵芝泡水喝对轻度失眠有一定效果，特别是由神经衰弱引起的，但对严重或难治性失眠效果不佳。灵芝富含氨基酸及核苷酸，对睡眠有帮助，其中的多糖能修复和再生受损及衰老细胞，改善神经衰弱症状。然而，灵芝也有副作用，可能引起头晕、皮肤瘙痒、大小便频繁等。患有实证、外感初起等疾病的患者以及对灵芝过敏者均禁止服用，以免加重病情或出现过敏症状。使用灵芝需在医生指导下。
一、灵芝泡水喝的效果
1.对由神经衰弱引起的轻度失眠有一定作用。
2.富含氨基酸及核苷酸，可辅助睡眠。
二、灵芝的功效
1.其中的多糖可修复和再生受损细胞及衰老细胞。
2.能改善神经衰弱症状。
三、灵芝的副作用
1.可能导致头晕。
2.可能引起皮肤瘙痒。
3.可能使大小便变得频繁。
四、灵芝的禁用情况
1.患有实证以及外感初起等疾病的患者禁止服用。
2.对灵芝过敏者不能服用。
五、使用灵芝的注意事项
需要在医生的指导下使用。
总之，灵芝泡水喝在一定程度上能缓解轻度失眠，但使用时要注意其副作用和禁用情况，且要遵循医生的建议。