适合儿童吃的维生素C有很多，像儿童维生素C咀嚼片就是常见的一种。一般来说，正规品牌的儿童维生素C咀嚼片较为合适。
从食物中获取维生素C
新鲜水果： 橙子是很好的维生素C来源，100克橙子中大约含有33毫克的维生素C，孩子每天吃1 - 2个中等大小的橙子，就能补充一定量的维生素C。草莓也是不错的选择，100克草莓里维生素C含量约为47毫克，孩子可以适当吃些草莓来补充。新鲜蔬菜： 青椒富含维生素C，100克青椒中维生素C含量能达到72毫克左右，家长可以给孩子做青椒炒肉丝等菜肴。西兰花也是维生素C的良好来源，100克西兰花中维生素C含量约为51毫克，孩子可以通过吃西兰花来摄取维生素C。
正规品牌的儿童维生素C制剂
某品牌儿童维生素C咀嚼片： 这种咀嚼片口感较好，孩子容易接受。它是经过严格生产工艺制成的，能为儿童补充维生素C。不过要注意按照说明书上的推荐剂量服用，不能过量。另一品牌儿童维生素C泡腾片： 泡腾片需要用温水冲泡后让孩子饮用。它含有适量的维生素C，能满足儿童日常对维生素C的部分需求。但要注意冲泡时水温不能太高，以免破坏维生素C的活性。
选择时的注意事项
看成分表： 在选择儿童维生素C相关产品时，要仔细查看成分表，确保其中维生素C的含量合适，并且其他成分安全无刺激。比如有些产品可能含有过多的添加剂，就不适合给儿童长期服用。考虑年龄因素： 不同年龄段的儿童对维生素C的需求量有所不同。一般来说，1 - 3岁儿童每天维生素C的适宜摄入量约为30毫克，4 - 6岁约为40毫克。所以在选择时要根据孩子的年龄来挑选合适剂量的产品。