痔疮红肿疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的缓解方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免食用辛辣、油腻食物。
2.坐浴：用温水坐浴15-20分钟，每天2-3次，可缓解疼痛和肿胀。
3.外用药物：局部使用痔疮膏、栓剂等药物，如马应龙痔疮膏、肛泰栓等。
4.口服药物：可口服一些具有清热消肿、止痛止血作用的药物，如痔速宁片、槐角丸等。
5.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
6.改善生活习惯：避免久坐久站，适当运动，保持大便通畅。
7.就医治疗：如果痔疮红肿疼痛严重，或经上述方法治疗后症状无明显缓解，应及时就医，在医生的指导下进行进一步治疗，如手术治疗等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况而定。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。