清洁皮肤
洁面产品选择：痘痘肌肤应选择温和且具有控油、抗菌功效的洁面产品。例如含有水杨酸成分的洁面产品，水杨酸可以疏通毛孔，减少角质堆积。一般建议每天早晚各清洁一次面部，对于油性皮肤或者运动后出油较多的情况，可适当增加清洁次数，但要注意避免过度清洁，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤水分流失，反而可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。青少年处于生长发育阶段，皮肤代谢旺盛，更要注意洁面产品的选择和清洁频率；成年人如果生活方式不健康，如经常熬夜、饮食油腻等，也容易出现痘痘，同样需要关注洁面产品的选择和清洁情况。
保湿护肤
保湿产品选择：即使是痘痘肌肤也需要保湿，应选择不含油分、轻薄的保湿产品，比如含有透明质酸的护肤品。透明质酸可以为皮肤补充水分，保持皮肤的水合状态。保湿对于各个年龄段的痘痘肌肤都很重要，儿童皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，选择温和无刺激的保湿产品；成年人如果皮肤干燥，也会影响皮肤的正常代谢，加重痘痘问题；老年人皮肤本身水分流失较多，更需要做好保湿工作来维持皮肤的健康状态。每天清洁皮肤后都应进行保湿步骤，一般洁面后3分钟内使用保湿产品效果最佳。
防晒防护
防晒产品选择：痘痘肌肤需要注意防晒，应选择质地清爽、不堵塞毛孔的防晒产品，如物理防晒霜中的氧化锌防晒霜。防晒可以避免紫外线刺激皮肤，导致痘痘炎症加重或者色素沉着。不同年龄段的人群对防晒的需求和产品选择有差异，儿童应选择专门的儿童防晒产品，避免含有刺激性成分的防晒产品；成年人可以根据自己的肤质选择合适的防晒产品；老年人选择防晒产品时要考虑皮肤的耐受性等因素。外出时除了涂抹防晒霜，还可以通过佩戴遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等方式进行物理防晒。
饮食与生活方式
饮食方面：痘痘肌肤人群应避免食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物。高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌油脂，例如过多食用蛋糕、糖果等；高脂肪食物如油炸食品会加重皮肤油脂分泌，像炸鸡、油条等；辛辣食物会刺激皮肤，加重痘痘炎症。青少年如果经常吃垃圾食品，更容易长痘痘；成年人长期饮食不规律、偏好油腻辛辣食物也容易引发痘痘问题。建议多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，维生素有助于维持皮肤的正常代谢。
生活方式方面：要保持充足的睡眠，睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发痘痘。青少年正处于身体发育阶段，需要保证8-10小时的睡眠时间；成年人也应尽量保证7-8小时的优质睡眠。还要注意减轻压力，长期高压力状态会使身体分泌应激激素，影响皮肤状态。可以通过适当的运动来缓解压力，如慢跑、瑜伽等，运动可以促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，但运动后要注意清洁皮肤，避免汗液残留堵塞毛孔。
避免挤压痘痘
无论哪个年龄段的痘痘肌肤人群都要避免用手挤压痘痘，挤压痘痘可能会导致炎症扩散，引起更严重的感染，还容易留下痘印、痘疤。青少年可能因为好奇或者觉得痘痘影响美观而尝试挤压，家长和老师应给予正确引导；成年人如果不注意也可能会挤压痘痘，要提高对挤压痘痘危害的认识。一旦痘痘出现感染、红肿等情况，应及时寻求专业医生的帮助，而不是自行挤压。