腮帮子即面颊部，位于双侧脸的两侧，口腔的外部，是咀嚼食物的主要部位之一。
“腮帮子里长了一个疙瘩”通常是指在面颊部的皮肤或黏膜下出现了一个肿块或肿物。以下是一些可能的原因和建议：
1.淋巴结肿大：淋巴结是身体的免疫器官，当身体受到感染、炎症或其他刺激时，淋巴结可能会肿大。如果疙瘩位于下颌下或颈部，可能是淋巴结肿大引起的。这种情况下，通常还会伴有其他症状，如疼痛、红肿、发热等。建议及时就医，医生可能会进行相关检查，如血常规、超声等，以确定病因，并给予相应的治疗。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺是分泌皮脂的腺体，如果皮脂腺排泄管堵塞，皮脂积聚在腺体内，就会形成皮脂腺囊肿。囊肿通常是圆形的，质地较硬，表面光滑，无明显压痛。如果囊肿感染，可能会出现红肿、疼痛等症状。对于较小的皮脂腺囊肿，通常不需要治疗，较大的囊肿可能需要手术切除。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，由脂肪细胞组成。它们通常是无痛的、质地柔软的肿块，可移动。脂肪瘤通常不需要治疗，但如果影响外观或引起不适，可考虑手术切除。
4.其他原因：腮帮子里长疙瘩还可能是其他原因引起的，如腮腺肿瘤、唾液腺结石、口腔炎症等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个体的症状、体征和进一步的检查来确定。如果发现腮帮子里长了疙瘩，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的口腔卫生，避免咬颊、咬唇等不良习惯，也有助于预防口腔疾病的发生。