疤痕自己修复有一定方法，但效果因疤痕情况而异。一般来说，对于新生的小疤痕，可以通过一些非药物方法来尝试改善。
早期护理很关键
清洁与保湿： 在疤痕形成早期，要保持疤痕部位清洁，用温和的洁面产品清洗后，及时涂抹保湿霜。比如每天用清水轻柔清洁疤痕区域后，涂抹适合的医用保湿霜，保持皮肤湿润有助于促进皮肤的新陈代谢，对疤痕修复有一定帮助。避免刺激： 要避免疤痕部位受到摩擦、搔抓等刺激。比如穿宽松的衣物，减少衣物对疤痕的摩擦；避免用手去抠挠疤痕，防止进一步损伤皮肤，导致疤痕加重。
外用药物辅助
硅酮类产品： 可以使用硅酮凝胶或硅酮敷料。一般在疤痕形成1 - 2周后就可以开始使用，每天按照说明书涂抹或覆盖在疤痕处。有研究表明，硅酮类产品能改善疤痕的外观，使疤痕变软、变平。不过要注意，对硅酮过敏的人不适合使用。维生素E： 维生素E具有一定的抗氧化作用，能在一定程度上促进皮肤修复。可以将维生素E胶囊刺破，取里面的液体涂抹在疤痕上，轻轻按摩至吸收，但要注意如果疤痕有破损，就不要使用，避免引起刺激。
按摩促进修复
轻柔按摩： 每天可以对疤痕进行轻柔按摩。按摩时力度要适中，以疤痕部位微微发热为宜，每次按摩5 - 10分钟左右。通过按摩可以促进局部血液循环，帮助胶原蛋白重新排列，有助于改善疤痕的质地和外观。不过如果疤痕处于增生期，红肿明显，就暂时不要按摩，等红肿消退后再进行。
注意饮食调节
营养均衡： 日常饮食中要注意营养均衡，多摄入富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物。维生素C能促进胶原蛋白合成，像橙子、草莓等富含维生素C；坚果、植物油等富含维生素E；瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质，这些营养物质对皮肤的修复有一定益处。避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易引起过敏的食物，以免影响疤痕修复。