一生气手就抖可能是由多种原因引起的。一般来说，这可能与情绪激动导致的神经功能紊乱有关。当人生气时，体内会分泌一些激素，如肾上腺素等，这些激素可能会影响神经系统，从而出现手抖的情况。
生理性因素导致的手抖
情绪激动引发： 人在生气等强烈情绪刺激下，交感神经兴奋，会使得肌肉紧张度增加，从而出现手抖现象。比如人在非常愤怒时，全身肌肉处于紧绷状态，手部肌肉也不例外，就容易出现手抖。一般情绪平复后，手抖情况会逐渐缓解。过度换气影响： 生气时往往呼吸会变得急促，可能会出现过度换气的情况。过度换气会使体内二氧化碳排出过多，导致呼吸性碱中毒，进而引起手部肌肉痉挛，出现手抖。这种情况下，平缓呼吸，做深呼吸练习，有助于缓解手抖。
病理性因素导致的手抖
甲状腺功能亢进： 患有甲状腺功能亢进的人，本身甲状腺激素分泌过多，身体处于高代谢状态。当生气等情绪波动时，会进一步加重身体的应激反应，使得手抖症状更明显。这类患者除了生气时手抖，平时可能还会有心慌、多汗、消瘦等表现。神经系统疾病： 像帕金森病早期可能也会出现手抖情况，生气等情绪变化可能诱发或加重手抖。还有特发性震颤，也可能在情绪激动时手抖加重，特发性震颤有一定的遗传倾向，患者主要表现为姿势性或动作性手抖，在情绪紧张、激动或疲劳时手抖会更显著。
如何缓解生气时手抖
深呼吸调节： 生气时马上做深呼吸，慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后慢慢地呼气，重复几次。一般每次深呼吸坚持3 - 5分钟，能帮助平复情绪，缓解因情绪激动导致的手抖。放松肌肉： 可以尝试进行手部的放松动作，比如将双手握紧再慢慢松开，重复几次，同时配合全身肌肉的放松，从头到脚依次放松各个部位的肌肉，能减轻肌肉紧张带来的手抖。转移注意力： 当生气时，尽快转移自己的注意力，比如听一些舒缓的音乐、想一些开心的事情等，让情绪逐渐平稳下来，从而缓解手抖症状。如果经常出现生气时手抖且情况较严重，建议及时就医，排查是否存在病理性因素，以便进行针对性的治疗。