要缓解黑眼圈，关键在于患者要多注意休息，保持良好的睡眠且生活规律。而黑眼圈的形成存在先天和后天之分，需了解清楚后采取不同措施来加以缓解。
一、先天性黑眼圈，也就是眶周黑变病。此类患者是天生的眼眶周围色素沉着过度。一般来说，这类患者通常无需治疗，只有在必要时才可以考虑进行医疗美容治疗。
二、后天性黑眼圈，其中有因局部美容因素导致的色素性化妆品皮炎，或是由紫外线照射引发的局部黑变病。对于这类患者，应尽可能使用简单且温和的面部护肤品或化妆品，同时要注意避免光照和日晒，多食用水果和蔬菜，以减少色素沉着。还有因用眼过度或睡眠不足等情况的患者，会导致眼周静脉淤血，其临床表现为眶周色素沉着，这类患者则需要多多注意休息。
总之，对于一般的黑眼圈，患者需要注重生活规律，不要熬夜，保持良好的睡眠，同时做好避光防晒。