鼻子上火通常是由多种因素引起的。一般来说，饮食不当是常见原因之一，比如长期大量食用辛辣、油炸等易上火的食物，像连续1周每天都吃较多麻辣火锅，就可能导致鼻子上火。
饮食因素导致
辛辣食物刺激： 过多摄入辣椒、花椒等辛辣食物，会使体内火气上升，影响到鼻部，出现鼻子干燥、发红等上火表现。比如一次性吃了超过50克的干辣椒烹饪的菜肴，就容易引发鼻子上火症状。水分摄入不足： 每天喝水量少于1500毫升，身体处于缺水状态，鼻腔黏膜也会变得干燥，进而容易出现鼻子上火的情况，像连续3天喝水量都低于这个数值，鼻子就可能有不适。
环境因素影响
空气干燥： 在气候干燥的季节，如冬季，室内外空气湿度常低于30%时，鼻腔黏膜水分流失快，容易引发鼻子上火，尤其持续干燥超过2周，鼻子上火几率明显增加。空气污染严重： 长期处于PM2.5浓度高于75μg/m³的环境中，空气中的粉尘、有害气体等刺激鼻腔，导致鼻子上火，若连续1个月处于这样的污染环境，鼻子上火风险大大提高。
身体自身状况导致
内分泌失调： 青春期激素水平变化，或者女性生理期前后，都可能出现内分泌失调，从而引发鼻子上火，女性生理期前后这种情况更易发生，约有60%的女性生理期前后会有鼻子上火表现。免疫力下降： 长期熬夜、过度劳累等导致免疫力下降时，身体抵御外界刺激的能力减弱，鼻子就容易上火，连续2周每天睡眠不足6小时，免疫力下降，鼻子上火概率上升40%。