孕妇可适量食用生蚝。具体建议用量为：100克（约3个）/天。
一、孕妇营养的重要性：孕妇若出现营养不良，后果较为严重，可能引发流产、早产、胎儿畸形等问题，所以加强营养至关重要。
二、适量吃生蚝的好处：适量食用生蚝好处颇多，既有利于增进食欲，又能为身体补充钙、磷、锌、牛磺酸等丰富营养成分，对胎儿的生长和发育大有益处。此外，生蚝无刺激性，食用后通常不会诱发子宫收缩，也不会导致流产。
三、生蚝的吃法：生蚝可以通过蒸制或煎制等方式进行烹饪。
四、食用生蚝的注意事项：不可过量食用，以防增加胃肠负担。同时，由于生蚝嘌呤含量较高，不建议痛风患者、高尿酸血症患者食用，且因其不易消化，也不适合脾胃虚弱人群。
孕妇除了要保持良好的饮食习惯外，在身体条件允许的情况下，还可适当外出活动，这样有利于疏解不良情绪，呼吸新鲜空气，同时也有助于增强体质，提升机体的抗病能力。
总之，孕妇可以适量吃生蚝，但要注意相关的食用方法和注意事项，同时要注重各方面的保养。