乳腺癌的预防可以从多个方面入手。一般来说，通过保持健康的生活方式等可以在一定程度上降低患乳腺癌的风险。例如，有研究表明，定期进行乳腺筛查等措施有助于早期发现乳腺癌，提高治愈率。
健康生活方式
合理饮食： 要多吃蔬菜水果，保证摄入足够的膳食纤维。同时，减少高脂肪、高糖食物的摄取，像油炸食品、奶油蛋糕等应适量食用。比如，每天应保证500克以上的蔬菜摄入，其中深色蔬菜占一半以上。适度运动： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。也可以结合力量训练，每周进行2 - 3次，每次20 - 30分钟，像举哑铃等。运动能帮助维持健康体重，降低乳腺癌风险。
定期乳腺检查
自检： 女性可以每月进行一次乳腺自检。在月经结束后7 - 10天左右进行，面对镜子观察双侧乳房大小、形状、轮廓是否对称，有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶等异常。然后双手叉腰，依次检查双侧乳房外上、外下、内下、内上、中央区（乳头、乳晕）。专业筛查： 40岁以上的女性建议每年进行一次乳腺X线检查（钼靶）；对于乳腺癌高危人群，如携带BRCA1/BRCA2基因突变者等，可能需要从更年轻的年龄开始，并且可以结合乳腺超声等检查，一般建议每6 - 12个月进行一次乳腺超声检查。
控制相关风险因素
激素相关因素： 长期服用避孕药可能会对乳腺癌风险有一定影响，服用避孕药的女性应定期进行乳腺检查。另外，绝经后长期使用雌激素替代治疗也会增加乳腺癌风险，在使用这类治疗时需在医生严格评估下进行，权衡利弊。避免长期暴露不良环境： 减少接触如电离辐射等不良环境因素。从事放射相关工作的人员要做好防护措施。同时，尽量避免长期处于污染的空气环境中，保持居住和工作场所的空气流通。