腰右侧疼可能源于腰部外伤或腰椎间盘突出。
一、腰部外伤：
1.运动时动作过激，可能导致右侧腰部肌肉拉伤，进而引发疼痛。拉伤后，疼痛症状通常较为明显。
2.腰部直接或间接受到损伤，会出现剧烈肿胀与疼痛，同时腰部活动也会受到限制。
二、腰椎间盘突出：
1.如果本身患有腰椎间盘突出疾病，往往会有腰背部疼痛以及坐骨神经疼痛的表现。
2.长期久坐或过度劳累时容易引起病情发作，从而导致腰右侧疼痛。对于这种情况，可采用牵引或针灸等物理方法进行治疗，同时要做好腰部保暖工作，多注意休息。
总之，当出现腰右侧疼时，要考虑可能是这些原因，需根据具体情况采取相应的措施来缓解和治疗。