下环即取环，而月经干净后一周内是取环的最佳时期，应依据自身时间合理预约取环时间。具体如下：
一、月经干净后一周内，且未同房时，阴道内较为洁净，此时进行取环手术对健康影响较小，不易引发宫腔内感染。这是因为在这个阶段，子宫内膜处于相对较薄的状态，取环操作相对更容易进行，同时也能减少对子宫内膜的损伤，降低出血和感染的风险。
二、取环前应先前往医院检查，明确环的位置，并排除阴道炎感染的可能后再取环为宜。进行检查可以帮助医生准确了解节育环在宫腔内的具体情况，比如位置是否正常、有无移位或变形等，这对于顺利取环非常重要。而排除阴道炎感染能确保手术在相对安全的环境下进行，避免因炎症存在而导致手术过程中出现感染扩散等不良情况。
三、取环后通常会有短暂的腹痛和阴道出血现象，在此期间最好禁欲1至2周，同时也不要盆浴或坐浴，以防造成宫腔内感染。取环后还需留意经期的变化，警惕出现月经失调。部分女性大概需要3个月左右才能逐渐建立起规律的经期。对于有生育需求的女性，适当休息后即可备孕，但要注意提前补充叶酸。
总之，取环需要选择合适的时机，并做好术前检查和术后护理，同时根据自身情况合理安排后续事宜。