四岁孩子不爱吃饭，可通过如下方法改善：
一、食用食药同源性物质：可让孩子吃食药同源性的物质，像大枣能补中益气、养血安神；山楂可以消食健胃；薏米能够利水渗湿、健脾止泻等，这些物质既有助于消化吸收，也能增进孩子的食欲。
二、利用中医治疗方法：中医的一些治疗方式对于孩子增进食欲有较好效果，比如捏脊。经过1至2个疗程，多数孩子的食欲会有显著提升。
三、营造良好进餐环境：孩子吃饭时，要尽力营造优良的进餐氛围。不能让孩子同时看电视或手机等，家长也不应边吃饭边看手机，因为孩子的自我控制能力更弱，注意力容易转移到图像上，从而影响正常进食。
四、控制零食摄入并定点吃饭：减少给孩子吃零食的频率，做到定点吃饭。如果零食食用过多，到吃饭时孩子可能就不觉得饿，自然难以好好吃饭。吃完饭后若因饥饿又吃零食，到饭点就不想吃饭，会形成不良循环。
五、提高烹饪水平：家长应尽可能提升烹饪技艺，做到饭菜色香味俱全。4岁的孩子对食物已有明显的喜好偏向，可将孩子不喜欢吃的食物做得颜色更鲜艳或更新鲜，或变换烹饪方式，例如蔬菜炒熟孩子不爱吃，可以尝试凉拌。要是依旧不吃，可做成包子或饺子等带馅食物让孩子吃，等孩子慢慢适应菜的味道后，以后再炒或凉拌时，孩子也能接受。通过循序渐进地给孩子进行适当调理，对孩子的食欲会有一定改善。
总结：通过以上多种方法的综合运用，从饮食调整、中医手段、进餐环境改善、零食控制以及烹饪技巧提升等方面着手，有望改善四岁孩子不爱吃饭的情况。