一个月不来月经可能是怀孕或者内分泌失调所致。
一个月不来月经的原因及解决方法如下：
一、怀孕：
1.对于育龄期且有性生活史的女性来说，怀孕是导致一个月没来月经的常见原因。可以前往医院进行尿或血的HCG检查来明确是否怀孕。
2.解决方法：
(1)怀孕后需在医生指导下使用叶酸，其能有效促进胎儿发育，还可预防多种胎儿畸形疾病。
(2)在怀孕前期，胎儿处于分化发育阶段，还不稳定，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，同时不能饮酒、茶和咖啡。
二、内分泌失调：
1.外界不良因素，如近期工作紧张、环境改变、减肥、睡眠不好、服用某些药物等，都可能影响到下丘脑、垂体和卵巢分泌的激素，从而出现一个月没有月经来潮的情况。
2.解决方法：
(1)可以在医生指导下服用黄体酮、地屈孕酮来治疗内分泌紊乱引起的月经不调症状，也可服用戊酸雌二醇或者苯甲雌二醇进行治疗。
(2)需要改善日常生活习惯，比如戒烟酒、避免熬夜和过度劳累，要学会调节自我情绪，控制剧烈情绪波动，还可通过心理治疗缓解情绪异常症状，日常要注意保暖，避免受寒。
总之，当出现一个月不来月经的情况时，应及时明确原因，并根据具体情况采取相应的解决措施。