头总是微微的疼可能由多种原因引起。比如，紧张性头痛较为常见，约有40% - 70%的人在一生中会经历这种头痛，通常是由于精神压力大、肌肉紧张等导致头部肌肉收缩引发轻微疼痛。
一、生理性因素导致
睡眠不足： 长期睡眠不足，比如每晚睡眠不足6小时，大脑得不到充分休息，就可能出现微微头疼的情况。如果是偶尔睡眠不足引起的头疼，补充睡眠后通常能缓解。压力过大： 工作、学习压力大时，人体处于应激状态，会释放一些激素，影响头部血管和神经，从而导致微微头疼。像学生考试前、上班族工作任务重时都可能出现这种情况。
二、疾病因素导致
眼部问题： 近视、远视、散光等屈光不正问题，若没有及时佩戴合适的眼镜，长时间用眼后可能引发头疼。例如，近视患者不戴眼镜看东西时，眼睛需要更用力调节，容易导致眼部肌肉疲劳，进而牵扯到头部引起微微头疼。鼻部疾病： 鼻窦炎也可能导致头疼。急性鼻窦炎患者除了鼻塞、流涕外，可能会有头部隐隐作痛的感觉，疼痛部位通常与鼻窦所在位置相关，比如额窦炎可能引起前额部头疼。
三、环境因素导致
气温变化： 气温突然变化，如寒冷刺激头部血管收缩，或者炎热时血管扩张，都可能引发微微头疼。例如，在寒冷天气里没有做好头部保暖，就可能出现头疼。噪音干扰： 长期处于噪音环境中，比如工作场所噪音较大，超过85分贝时，可能会影响人的神经系统，导致头部微微疼痛。