对于如何进行不痛苦的食道炎检查，以下是一些建议：
1.胃镜检查：这是一种常用的检查方法，可以直接观察食道内部的情况。在检查前，医生会给患者使用局部麻醉剂，使喉咙部位麻木，从而减轻不适感。此外，现在也有一些无痛胃镜技术，可在麻醉下进行，使患者在睡眠中完成检查，过程中没有痛苦。
2.上消化道钡餐造影：患者口服造影剂后，通过X线检查来观察食道、胃和十二指肠的形态。这种检查方法相对较为简单，痛苦较小，但对于轻微的食道炎可能不够敏感。
3.食道pH监测：通过在食道内放置pH监测探头，记录食道内pH值的变化，以评估反流性食道炎的严重程度。这种检查方法不需要插管，相对较为舒适。
4.食道镜下组织活检：如果医生怀疑有食道炎合并其他病变，可能会进行食道镜下组织活检。在检查过程中，医生会从食道病变部位取一些组织进行病理检查，以明确诊断。这种检查方法可能会有一些不适，但通常可以在局部麻醉下进行，痛苦较小。
需要注意的是，具体的检查方法应根据患者的具体情况、医生的建议以及个人需求来选择。在进行检查前，患者应与医生充分沟通，了解检查的过程、风险和注意事项，并根据医生的指导做好准备。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度饮酒和避免食用辛辣、酸性食物等，有助于预防和治疗食道炎。如果对食道炎的检查或治疗有任何疑问，应及时咨询医生。