大姨妈即月经，月经颜色发黑可能是正常的，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因和建议。
1.正常情况
月经刚来或快结束时：此时月经量较少，经血在子宫内停留时间较长，可能会导致颜色发黑。
气血两虚：中医认为，气血两虚会导致经血运行不畅，从而使月经颜色发黑。
宫寒：宫寒会使经血凝结，排出不畅，也可能导致月经颜色发黑。
2.异常情况
妇科疾病：如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，可能会导致月经颜色异常。
内分泌失调：内分泌失调可能影响卵巢功能，导致月经不规律。
其他：如生活压力大、作息不规律、过度节食等，也可能影响月经。
对于月经颜色发黑的情况，可以采取以下措施。
1.注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。
2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，可以多吃一些温热的食物，如红枣、桂圆等。
3.保持良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜；适当运动，缓解压力。
4.注意个人卫生：经期要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾。
5.情绪调节：保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
如果月经颜色发黑的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、经量过多或过少等，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，不同年龄段的女性，月经情况可能有所不同。青春期少女可能由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未发育完善，月经可能不规律；围绝经期女性由于卵巢功能逐渐衰退，也可能出现月经紊乱。此外，有性生活的女性，如果出现月经异常，还需要排除怀孕的可能。
总之，月经颜色发黑可能是正常的，也可能是某些疾病的表现。如果对月经情况有疑虑，建议及时就医，以便早发现、早治疗。