胃胀老是打嗝放屁的原因包括饮食因素、消化不良、长期便秘、肠胃疾病等。
具体如下：
一、饮食因素：当进食了过多容易产气的食物，像土豆、洋葱、豆制品等，会使得肠道内气体产生过多，进而出现胃胀老是打嗝放屁的情况。
二、消化不良：由于消化不良导致肠蠕动减慢，食物在肠道内蓄积时间变长，就会产生大量气体，引起胃胀老是打嗝放屁现象。
三、长期便秘：因肠道蠕动较慢或大便干燥等，致使大量粪便和残渣在肠道内积存形成便秘，肠道内产气菌不断繁殖，从而产生大量气体，导致胃胀老是打嗝放屁。
四、肠胃疾病：若患有肠炎、胃炎等肠胃疾病，会引发肠胃功能紊乱以及肠道菌群失调，这样就会导致食物发酵产生诸多气体，也就造成了胃胀老是打嗝放屁。
胃胀老是打嗝放屁的注意事项有：
1.要养成良好的生活与饮食习惯，做到戒烟戒酒，保持饮食清淡健康，多喝水，适当进行锻炼以增强体质。
2.如果还有其他身体不适状况，建议前往医院查找病因并积极治疗。
总之，对于胃胀老是打嗝放屁的情况，要明确原因，并注意相关事项，必要时及时就医处理。