运动时头晕可能由运动过量、缺乏锻炼、低血糖、心律失常等原因引起。在平时运动时要避免过于剧烈，适当运动为宜。具体如下：
一、运动过量：运动强度过大，会刺激交感神经，引发头晕。因为强度大易导致血压和心率波动，造成供血不足而出现头晕症状。
二、缺乏锻炼：平时缺乏锻炼的人突然剧烈运动，可能导致运动时头晕，这主要是身体呼吸器官无法适应剧烈运动的反应，严重者还可能出现心律不齐。
三、低血糖：运动中未及时补充食物或水，会引起低血糖，从而出现运动时头晕，还会伴有心慌、乏力等症状，可适当喝糖水缓解。
四、心律失常：自身患有心律失常疾病，剧烈运动时可能出现头晕，通常是剧烈运动影响脑部供血，致使病情发作而头晕。
总之，运动时头晕可能是多种因素导致，要根据具体情况进行分析和应对。