自然流产是指在妊娠28周前自行终止妊娠且胎儿体重不足1000g的情况。目前并没有所谓“自然流产”的常规主动操作方式，因为通过非医学正规途径试图达到自然流产是非常危险且不被提倡的，可能会对女性身体造成严重伤害。
自然流产的常见原因
胚胎因素： 染色体异常是早期流产最常见的原因，约占50% - 60%。比如夫妻双方任何一方染色体存在数目或结构异常，都可能传递给胚胎导致流产。母体因素： 全身性疾病如孕妇患严重感染、高热疾病等，细菌毒素或病毒可通过胎盘进入胎儿体内，引起流产；内分泌异常，像黄体功能不全，会使孕酮分泌不足，影响胚胎着床和发育，据统计约有23% - 25%的复发性流产与黄体功能不全有关；免疫功能异常，自身免疫性疾病患者体内存在抗磷脂抗体等，会干扰胎盘正常发育导致流产。
自然流产后的身体变化及注意事项
自然流产后，女性身体会有阴道出血，一般会持续3 - 7天，最长不超过15天。同时，子宫需要一段时间恢复。流产后要注意休息，一般建议休息2周左右。要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，防止感染。还要观察阴道出血情况，如果阴道出血量多于月经量，或出血时间过长，超过2周仍淋漓不尽，应及时就医。
如何避免非意愿的自然流产
对于有过自然流产史的女性，再次妊娠前应进行全面检查。夫妻双方要进行染色体检查，了解是否存在染色体异常情况。女性要检查内分泌六项，包括雌激素、孕激素、促卵泡生成素等，评估内分泌功能。还可以检查甲状腺功能，甲状腺功能异常也可能导致流产，约10% - 15%的复发性流产与甲状腺功能减退有关。此外，孕期要避免接触有害物质，如放射线、化学毒物等，远离宠物，防止感染弓形虫等病原体，孕期要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，因为精神压力过大也可能影响妊娠结局。