一般而言，坐或躺后起身会头晕，可能是由动作太快、营养不良、直立性低血压、良性位置性眩晕、高血压等因素所致，可通过日常调理与药物治疗来改善。具体如下：
一、动作太快：
1.若坐起或躺下时动作过猛，体内调节反应未能及时跟上，可能导致血压波动，从而引发头晕。这属于正常生理现象，通常无需特殊处理，只需在平时躺下或坐起时适度放慢动作即可。
二、营养不良：
1.营养不良是因体内营养素失衡而引发的病症，其在临床上常见的表现有消瘦、皮肤弹性降低、精神萎靡、头晕等。日常应保持营养均衡，确保优质蛋白的摄取，比如奶类、蛋类、豆制品、肉类等。
三、直立性低血压：
1.直立性低血压指的是从蹲位或平卧位突然转变为直立位时血压出现异常下降，主要症状包括头晕、晕厥、面色苍白等。患者可依据医嘱服用富马酸比索洛尔片、盐酸维拉帕米片等药物来缓解。
四、良性位置性眩晕：
1.该疾病是头部运动到特定位置时诱发的短暂眩晕，可能与耳部疾病、头部外伤等有关。可在医生指导下使用盐酸异丙嗪片、盐酸倍他司汀片等药物进行治疗。
五、高血压：
1.高血压作为一种心血管综合征，也可能引起这类症状。建议遵循医嘱服用缬沙坦胶囊、氯沙坦钾片等药物以缓解症状。
如果这种症状长时间没有改善，建议尽快前往医院就诊，按照医嘱进行针对性治疗。总之，对于坐或躺起身后头晕的情况，需明确具体原因，以便采取合适的应对措施。