解决大便干燥可通过调整饮食、增加运动量以及服用药物等途径来实现。
一、调整饮食：每日需增多富含膳食纤维的各类新鲜蔬菜和水果的摄入，同时要增加饮水量，这样可保持肠道湿润，对肠道蠕动形成刺激，有助于粪便排出，进而改善大便干燥状况。比如可以多吃菠菜、芹菜、香蕉、苹果等。
二、增加运动量：每天起码要保持40分钟的运动量，尤其是饭后半小时进行适当运动，这能够增强胃肠蠕动，有利于排便顺畅，从而对大便干燥起到改善作用。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
三、服用药物：针对大便十分干燥且粪便难以排出的情况，可以暂时服用乳果糖、聚乙二醇电解质散等药物来软化粪便，促进排便。
总之，要根据具体情况选择合适的方法来解决大便干燥问题。如果情况较为复杂或严重，建议及时就医，在医生的指导下进行用药，切不可自行随意服药。