高中生减肥并无最快最有效之法，可通过如下方式来实现：
一、饮食调理：于饮食方面，要减少食用那些脂肪或热量颇高的食物，像是油炸食品以及甜食等。进食之时需避免暴饮暴食，如此可对脂肪堆积起到预防作用。
1.减少高热量食物摄入：油炸食品通常含有大量油脂，其热量非常高，大量食用容易导致体内热量过剩，进而转化为脂肪储存起来。甜食如蛋糕、巧克力等，糖分含量高，过多摄入会增加热量，也容易引起脂肪堆积。
2.控制进食量：暴饮暴食会使摄入的能量远超身体所需，剩余的能量就会转化为脂肪。通过规律、适量进食，可维持身体能量平衡，减少脂肪堆积的机会。
二、运动减肥：可借助慢跑或是游泳等运动形式加以改善，从而推动体内脂肪燃烧，还能够促进身体新陈代谢，不过需要每日坚持方能见到成效。
1.慢跑的作用：慢跑属于有氧运动，能持续消耗能量，促使脂肪分解供能。长期坚持慢跑，可有效减少体内脂肪含量。
2.游泳的好处：游泳时全身肌肉都参与运动，可消耗大量热量，同时水的浮力能减轻关节负担，适合多种人群。
三、抽脂手术：需在皮肤隐蔽处作切口，将吸脂管插入到皮下脂肪层，利用负压引力的方式把多余的脂肪抽出，以此来改善身体肥胖状况或是塑造体型，术后一周左右可看到效果，其价格大概在5000元到1万元。
1.手术原理：通过负压吸引的原理，将局部堆积的脂肪吸除，达到瘦身塑形的目的。
2.效果及价格：通常术后一周左右可见初步效果，但具体因人而异。价格会受到多种因素影响，如手术部位、范围、地区等。
总之，高中生减肥要根据自身实际情况选择合适的方法，饮食调理和运动减肥相对较为安全健康，抽脂手术则需谨慎考虑并选择正规医疗机构进行。