一、哺乳期可以吃茄子，茄子不会导致回奶
1.从茄子的营养成分角度来看，茄子富含多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素P等，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质，这些营养成分对哺乳期妈妈的身体恢复以及乳汁质量都有积极作用。例如维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，对于产后身体处于恢复阶段的妈妈很有帮助；而钙元素有助于维持妈妈骨骼健康，且部分钙会通过乳汁传递给宝宝，促进宝宝骨骼发育。
2.在科学研究及临床验证方面，并没有可靠的研究数据表明茄子具有回奶的功效。回奶通常与食物中含有的特殊化学成分有关，例如一些传统认为有回奶作用的食物，可能含有影响泌乳素分泌的物质，但茄子并不含此类成分。
3.从中医理论角度，虽然中医对食物的属性有不同分类，但目前缺乏科学依据的传统理论或观点不能作为判定茄子回奶的依据。现代循证医学强调基于科学研究和临床验证，综合多方面因素，茄子不会导致回奶，哺乳期妈妈可放心食用。
二、哺乳期吃茄子的好处
1.补充营养：茄子丰富的营养能够为哺乳期妈妈补充能量和多种营养素，提高妈妈的身体素质，间接为宝宝提供更优质的乳汁。如其中的维生素P能增强毛细血管韧性，对预防妈妈产后可能出现的心血管问题有一定帮助。
2.促进消化：茄子含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助哺乳期妈妈预防和缓解产后常见的便秘问题。产后妈妈活动量相对减少，胃肠蠕动减慢，容易出现便秘，茄子中的膳食纤维有助于改善这一情况。
3.维持身体酸碱平衡：茄子属于碱性食物，哺乳期妈妈适量食用，有助于维持身体酸碱平衡，使身体内环境更适宜，有利于身体健康和乳汁分泌。
三、哺乳期吃茄子的注意事项
1.烹饪方式：尽量选择健康的烹饪方式，如清蒸、炖煮等。避免油炸，油炸茄子会增加油脂摄入，可能导致哺乳期妈妈体重增加，还可能使茄子的营养成分遭到破坏。同时，过多油脂通过乳汁传递给宝宝，可能引起宝宝消化不良。
2.食物搭配：茄子与其他食材搭配要合理。例如，避免与螃蟹等寒性食物大量同食，以免引起妈妈肠胃不适。妈妈肠胃不适可能影响乳汁质量，进而影响宝宝健康。另外，茄子与富含维生素C的水果搭配食用时，要注意食用时间间隔，避免维生素C被破坏。
3.食材选择：选择新鲜、无农药残留的茄子。购买茄子时，应挑选表皮光滑、无斑点、无软烂的茄子。农药残留可能对哺乳期妈妈和宝宝的健康造成潜在威胁，因此要确保食材的安全性。
四、特殊人群提示
1.对茄子过敏的哺乳期妈妈：这类妈妈绝对不能食用茄子，即使是在哺乳期有营养需求的情况下也不行。过敏反应轻者可能出现皮肤瘙痒、皮疹，重者可能导致呼吸困难、过敏性休克等严重后果，不仅危及妈妈自身健康，还可能因妈妈身体不适影响乳汁分泌，进而影响宝宝喂养。
2.患有胃肠道疾病的哺乳期妈妈：如患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的妈妈，应适量食用茄子。茄子中的膳食纤维可能会刺激胃肠道，加重病情。但也并非完全不能吃，可将茄子烹饪得更加软烂，以减轻对胃肠道的刺激，同时注意观察食用后的身体反应。
3.体质虚寒的哺乳期妈妈：茄子性凉，体质虚寒的妈妈过多食用可能加重体内寒气，导致手脚冰凉、腹痛等症状。这类妈妈可以搭配一些温热性的食材一起食用，如生姜、红枣等，以中和茄子的凉性，减少对身体的不良影响。