膝盖上楼梯时疼痛但走路不疼，主要可能与以下情况有关：膝关节半月板轻度损伤、关节稳定性下降、髌韧带损伤。
一、膝关节半月板轻度损伤：
膝关节半月板若有轻度损伤，在上楼梯时，由于膝关节承受的负荷加大，就容易引发疼痛，而走路时可能不会疼痛。可遵医嘱服用营养关节软骨的药物来治疗，如硫酸软骨素或盐酸氨基葡萄糖胶囊等。
二、关节稳定性下降：
当膝关节出现稳定性下降时，在上楼梯过程中，因需要稳定膝关节，所以容易诱发疼痛，然而走路通常不会有明显疼痛表现。此时需要借助运动康复的方式进行治疗，以提升膝关节周围肌肉的力量，从而增强稳定性。
三、髌韧带损伤：
髌韧带部位若有损伤，一般在膝盖上楼梯时，由于局部压力增加，便会诱发疼痛，但走路往往不会产生明显疼痛感觉。可考虑通过筋膜刀结合磁热疗以及运动牵伸等方法进行治疗。
在膝盖疼痛症状未缓解前，应尽量避免过多进行上下楼梯或登山等运动，尽可能减轻膝关节的负荷，以防疼痛症状加重。
总之，当出现膝盖上楼梯疼而走路不疼的情况时，要注意休息和保养膝关节，及时明确原因并采取合适的治疗措施。