体寒主要源于肾阳不足。肾乃人体“后天之本”与“水火之宅”，肾阳负责濡养温煦各脏腑。肾阳不足导致温煦失职，具体表现有：
一、腰膝酸冷：肾阳虚衰会使腰府、骨骼失去温养，从而出现腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，尤其下肢更为明显。
1.这是因为肾阳不能充分温养腰部和骨骼，导致这些部位出现不适和寒冷感。
二、面色与精神状态异常：阳虚温运失职会造成气血运行不畅，血不能上荣，表现为面白或黧黑，头目眩晕，精神萎靡。
1.由于阳气不足影响了气血的正常运行和分布，使得面部失去正常的气血滋养，同时也会影响人的精神状态。
三、性与生殖机能减退：命门火衰会引起性功能减退，男性表现为早泄、阳痿、滑精、精冷，女性则为宫寒、不易怀孕。
1.肾阳对性与生殖机能起着重要作用，其不足会导致这些方面的问题出现。
四、大便异常：肾阳虚寒，火不暖土，脾失健运，就会出现大便溏泄不止，还可能夹有不消化食物等情况。
1.肾阳不足影响到脾的正常运化功能，从而导致大便出现异常。
五、小便异常：阳虚气化失职，肾气不固，会导致小便频数清长，夜尿频多。
1.肾气不能正常固摄尿液，就会出现小便方面的异常表现。
六、舌脉象：会呈现舌淡苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚的肾阳不足之象。
总之，体寒与肾阳不足密切相关，当出现上述多种症状时，应考虑肾阳不足的可能。