老尿频可能由多种原因引起。比如老年人常见的良性前列腺增生，据统计，50岁以上男性中约有一半会受到良性前列腺增生的影响，其会导致尿道受压，从而出现尿频症状。另外，泌尿系统感染也是导致老尿频的常见原因，像大肠杆菌等细菌感染泌尿系统后，会刺激膀胱产生尿频感。还有就是膀胱过度活动症，这部分人群膀胱感觉过敏，会频繁产生排尿冲动。
良性前列腺增生导致的尿频
前列腺增生原理： 随着年龄增长，男性前列腺会逐渐增生，压迫尿道，使得膀胱每次排尿不能完全排空，进而导致膀胱有效容量减少，出现尿频，尤其夜间尿频可能较为明显。相关注意： 有前列腺增生的老人要避免饮酒，因为酒精会使前列腺充血肿胀，加重尿频等症状；同时要避免长时间久坐，久坐会压迫前列腺，不利于病情。
泌尿系统感染引发的尿频
细菌感染情况： 当泌尿系统受到大肠杆菌等细菌感染时，细菌会刺激膀胱黏膜，让膀胱频繁产生尿意，除了尿频，还可能伴有尿急、尿痛等症状。预防要点： 老人要注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁，每天用温水清洗；要多喝水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，通过增加排尿来冲洗尿道，减少细菌滋生。
膀胱过度活动症导致的尿频
发病机制： 膀胱过度活动症是由于膀胱逼尿肌不稳定，出现不自主收缩，从而导致尿频，可能白天排尿次数明显增多，甚至每小时都要排尿多次。应对方法： 可以进行膀胱训练，逐渐延长排尿间隔时间，比如开始每2小时排尿一次，慢慢延长到3小时等；还可以通过盆底肌训练来改善症状，像凯格尔运动就是常见的盆底肌训练方法，每天坚持做一定次数的凯格尔运动有助于增强盆底肌力量，改善膀胱过度活动症引起的尿频。