身上火辣辣的疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.皮肤炎症：如晒伤、烫伤、接触性皮炎等，可能导致皮肤红肿、疼痛。
2.神经痛：带状疱疹、肋间神经炎等神经病变可能引起疼痛，常伴有皮肤感觉异常。
3.肌肉劳损：过度使用肌肉、拉伤或扭伤等可导致肌肉疼痛。
4.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能引起皮肤或深层组织的感染，导致疼痛。
5.内科疾病：某些内科疾病如胃溃疡、胆囊炎等可能引起牵涉性疼痛。
6.药物副作用：某些药物可能导致皮肤过敏或不良反应，引起疼痛。
7.其他：自身免疫性疾病、恶性肿瘤等也可能出现类似症状。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状如发热、皮疹、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定疼痛的原因并给予适当的治疗。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.避免刺激：避免摩擦、搔抓疼痛部位，避免接触过敏原或刺激性物质。
2.冷敷或热敷：根据情况选择冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持皮肤清洁：但避免过度清洁，使用温和的护肤品。
4.注意休息：给身体足够的时间恢复。
需要注意的是，对于某些严重的潜在疾病，如感染、内脏疾病等，自行处理可能会延误病情。因此，在出现身上火辣辣的疼时，最好咨询医生的建议。