吃玉米能够对缓解便秘起到一定作用，但要适量，过量则可能影响消化。便秘主要源于肠道动力不足以及排便习惯异常等。而玉米富含纤维素，可刺激肠道蠕动，利于粪便排出，提升消化与吸收功能。此外，玉米还有抗衰老、防动脉粥样硬化、防癌等功效。对于便秘患者，可适当多吃玉米。
一、日常生活中，还需养成良好习惯：
1.减少辛辣刺激饮食的摄入。
2.按摩腹部。
3.养成定时排便的习惯。
4.注意多喝水。
5.摄入足够膳食纤维。
6.适当配合运动。
二、对于持续不缓解的便秘：
1.可加用药物缓解，如口服聚乙二醇4000散、硫酸镁、甘露醇等，大便干结患者还可配合使用开塞露帮助排便。
2.需要完善肠镜检查等以排除器质性病变。
总之，吃玉米对缓解便秘有帮助，同时要养成良好生活习惯，便秘严重时可借助药物和检查来处理。