腰椎椎间盘突出微创手术后需配合康复训练。康复训练主要为腰背部肌肉功能锻炼，如三点支撑法、五点支撑法、小燕飞等，也可进行俯卧撑及平板支撑锻炼，卧床时还应积极进行下肢肌肉收缩锻炼，这些可减少肌肉萎缩程度，降低复发几率。若保守治疗无效可考虑微创手术，多为经皮椎间孔镜下髓核摘除术，术后需严格卧床三周左右，加强保暖，避免受凉，尽量严格卧床，大小便在床上解决，积极使用消炎镇痛、脱水消肿、活血化瘀及营养神经药物治疗。
一、康复训练：
1.腰背部肌肉功能锻炼：
(1)三点支撑法：通过三点支撑来增强腰背部肌肉力量。
(2)五点支撑法：能较好地锻炼腰背部肌肉。
(3)小燕飞：对腰背部肌肉有良好的锻炼效果。
2.其他锻炼：包括俯卧撑和平板支撑等，可进一步强化肌肉。
3.下肢肌肉收缩锻炼：在卧床期间进行，能防止下肢肌肉萎缩。
二、微创手术：
1.手术方式：主要是经皮椎间孔镜下髓核摘除术。
2.术后护理：
(1)严格卧床三周左右。
(2)注意保暖，避免受凉。
(3)大小便尽量在床上解决。
(4)药物治疗：如消炎镇痛、脱水消肿、活血化瘀及营养神经药物等。
尾段总结：腰椎椎间盘突出微创手术后要重视康复训练和术后护理，通过多种锻炼方式来促进恢复和减少复发，同时做好术后的相关注意事项并合理用药。