一分钟100次心跳属于正常，无需特殊治疗和改善。正常成年人每分钟心跳次数在60次到100次之间，在此范围内属正常生理现象，表明未出现病变，也无需改善。若心跳明显超100次，可能是情绪过度紧张、焦虑所致，多数人休息一段时间后症状会逐渐缓解。但也可能是心脏疾病导致，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、扩张性心肌病等，会导致心跳加快，还伴有胸闷气短、呼吸不畅等症状。每个人心跳次数会有一定差别，如老年人心跳次数可能稍慢，儿童心跳次数可能稍快。可通过到医院做心电图检查，观察是否出现心率不正常。
一、正常心跳范围：
1.对于正常成年人来说，每分钟心跳次数在60次到100次之间。
2.在这个范围是正常生理现象，没有病变，无需改善。
二、心跳异常的原因：
1.心跳明显超过100次可能是情绪因素导致，如过度紧张、焦虑。
2.也可能是心脏疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、扩张性心肌病等。
三、不同人群心跳特点：
1.老年人心跳次数可能稍慢。
2.儿童心跳次数可能稍快。
四、检查方法：
通过心电图可观察是否心率不正常。
总结：心跳一分钟100次正常，超出正常范围可能因情绪或心脏疾病，不同人群心跳有差异，可借助心电图检查。