促进排卵可从运动、饮食、药物等方面着手。
一、运动方面：
在日常生活中，适度的体育锻炼意义重大，能够提升人体机体免疫力并增强体质，像慢跑、游泳、爬楼梯以及瑜伽等都是不错的选择。尤其在排卵期，通过适当运动能够对卵巢排卵起到促进作用。
二、饮食方面：
1.增加豆类食物的摄取，因为豆类食物含有较高的植物类雌激素，这对于卵泡的发育成熟非常关键，是受精卵正常发育的重要营养物质，比如红豆、黄豆、豆腐等。
2.多食用一些新鲜的蔬菜和水果，例如橘子、柑子、橙子等。
3.还要多吃优质蛋白，如鱼虾、牡蛎、瘦肉等。
三、药物方面：
可服用促排卵药物如克罗米芬胶囊、来曲唑片等，这些药物能促使下丘脑产生促性腺激素释放激素，进而刺激垂体分泌黄体生成素、卵泡刺激素，以促进卵泡发育，或是与激素联合使用。但在使用促排卵药物的同时，需要密切监测卵泡的发育情况。在同房后14天，可以使用早早孕试纸检测是否怀孕，之后应尽快前往医院进行针对性检查。
总之，促进排卵可以综合运用这些方法，根据自身实际情况合理选择和安排。