关键点：要有效避免手部湿疹，需尽量避免双手接触刺激性物质，养成戴手套做事的习惯，少吃易过敏和刺激性食物，保持心情舒畅。
一、避免手部接触刺激性物质
手部若经常接触染料、劣质化妆品、橡胶制品、消毒用品等各类刺激性物质，皮肤会受到强烈刺激，从而增加患上手部湿疹的风险。所以为避免手部湿疹发生，应尽可能减少双手与这些刺激性物质的接触，同时要保持双手皮肤的干燥清洁，避免长时间沾水。
二、养成戴手套做事的习惯
很多人在做家务时不喜欢戴手套，这样手部就会不可避免地接触水和各种洗涤剂，这极大地提高了手部湿疹的发病几率。如果能养成戴手套做事的习惯，就可以有效减少手部与水以及各种洗涤剂的接触，进而达到预防手部湿疹的目的。特别是在做需要碰水的家务时，尽量戴两层手套，内层为吸汗的棉质手套，外层为防水的塑料手套，这样能起到更好的防护效果。
三、控制饮食
手部湿疹的出现有时与饮食不当有关。为避免手部湿疹，要尽量少吃容易引起过敏的食物，如海鲜、羊肉等，同时也要尽量避免食用辣椒、胡椒等刺激性食物。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水。
四、保持心情舒畅
保持心情舒畅对预防手部湿疹有着重要意义。如果生活和工作压力较大，精神长期处于高度紧张状态，情绪波动频繁，那么身体的新陈代谢以及内分泌就会紊乱。一旦出现这种情况，身体对各种致敏因子的敏感性会增强，患上手部湿疹的可能性也会增加。
总结：总之，有效预防手部湿疹需要在多个方面加以注意，包括避免接触刺激性物质、养成良好的做事习惯、合理饮食以及保持心情愉悦等，只有这样才能更好地降低手部湿疹的发病几率。